Crazy X-mas Giveaway: Happy Mama.

HAPPY MAMA- cover

“Hulp vragen en krijgen is heus geen schande. En ook even aan jezelf denken kan geen kwaad. Als je niet op tijd stoom afblaast, knalt het deksel eraf en dan ben je nog verder van huis. Geloof me vrij, eens de gelukshormonen een beetje uitgewerkt raken en zowel de fysieke als mentale weerbaarheid afbrokkelen door het slaaptekort, stort je in. Alle kersverse moeders crashen. Sooner or later. Sommigen staan meteen weer op, anderen doen er langer over om recht te krabbelen. Maar dat de kraamtijd en de eerst tijd thuis werkelijk rimpelloos ver- lopen, is volgens mij één van de grootste leugens die de ronde doen. Dat en kinderen die meteen doorslapen. Daar geloof ik ook niks van.”

Dat ik dit jaar een boek geschreven heb, zou je hier of daar wel eens gelezen kunnen hebben. En misschien heb je Happy Mama ondertussen ook effectief in huis gehaald. If so, véél dank daarvoor! Laat me aub weten wat je ervan vindt: info@erikavantielen.be

Als je daarentegen nog twijfelt, of wacht op de gratis versie, dan is dit jouw moment. Want ik mag hier en nu 3 exemplaren van Happy Mama weggeven. Gesigneerd én aan huis geleverd door de kerstman. Al zal die verdacht veel weg hebben van de postbode.

Maar goed, wat moet je doen om te winnen? Heel simpel. Laat me in de comments weten welke blogpost van mij je in 2015 het liefst gelezen hebt. En deel vervolgens déze post via je je eigen FB. (Don’t forget to tag me!) Ik maak de winnaars vrijdag bekend via mijn FB-pagina.

Trouwens, als je zelf niet meteen tot de doelgroep behoort, is Happy Mama misschien wel hét perfecte kerst- of kraamcadeau voor een zwangere vriendin/zus/dochter of een nieuwbakken mama in je omgeving.

Erika presenteert: Mundo Melocoton voor Moeders voor Moeders.

erika - 4
(foto: Liesbet Peremans)

Samen met Dauwke Van Den Eynden van het heerlijke Belgische baby- en kindertextiel label Mundo Melocotón, zet ik mij dit eindejaar met veel plezier en goesting in voor de Antwerse vzw Moeders voor Moeders. Zo beleven mama’s in nood toch ook even hun roze wolk-momentje. Want iedereen heeft recht op een warm gevoel, zeker tijdens de feestdagen.

erika - 2
erika - 1 erika - 2

Dauwke en ik zorgen sowieso voor leuke kerstcadeaus die, dankzij Moeders voor Moeders, rechtstreeks bij die gezinnen terechtkomen die het het hardst nodig hebben. Maar we willen JULLIE ook heel graag bij deze actie betrekken.

Hoe? Wel, je steunt de actie #mmvm (mundo melocotón voor moeders) door tussen woensdag 25 november en zondag 13 december in de deelnemende winkels enkele winterse artikelen uit de collectie te kopen. Hierdoor gaat er 1€ per stuk rechtstreeks naar Moeders vooor Moeders.

Volg de #mmvm-actie ook via de FB-pagina van Mundo Melocotón. Daar houden Dauwke en ik je op de hoogte van alles wat er achter de schermen gebeurt!

Doen jullie mee?

erika - 1

14 Tips voor meer quality-time met je kinderen.

erika van tielen
(foto: Marco Mertens)

14 Tips voor meer quality time met je kids. NIET van moetens uiteraard, ik doe en probeer ook maar wat. WEL van you never know dat je er iets aan hebt. Ik heb de tips- of voorzichtige aanbevelingen, zoals ik ze eigenlijk liever noem- verzameld voor mijn boek HAPPY MAMA en lees ze sindsdien af en toe zelf ook nog eens door. Omdat ik weet dat er goeikes bij zitten, die ik toch altijd weer vergeet.

  1. Zoek het niet te ver. Iets samen doen is beter dan niks samen doen.
  2. Laat je niet afleiden door gsm, tv of een eindeloze to-do lijst in je hoofd. Focus je even volledig op je kind. De kwaliteit- intensiteit zelfs- van het samenzijn is belangrijker dan de duur of de frequentie ervan.
  3. Zet je gms radicaal uit als je bij je kind bent. Als zoon- of dochterlief in bed ligt, is er nog tijd genoeg om te werken of te facebooken.
  4. Toon oprecht interesse in de leefwereld van je kind. Hoe was het vandaag? Wat heb je gedaan in de opvang/ op school? Met welke kindjes heb je gespeeld? Maar overval je kind evenwel niet meteen met een arsenaal aan vragen, laat het even de dag voor zichzelf verwerken. Hier krijgen we net voor bedtijd de meeste (en beste) verhalen te horen.
  5. Het kan helpen om een activiteitenlijstje op te stellen met daarop realistische activiteiten die je elke dag samen met je kind kan doen. Je kan dan een onderscheid maken tussen dagen waarop je veel en dagen waarop je weinig tijd hebt.
  6. Haal samen met je kind grapjes uit met papa (mama) of met andere familieleden of vrienden. Dolle pret gegarandeerd.
  7. Ga het kriebelgevecht aan met je zoon of dochter.
  8. Of doe een wedstrijdje gekke bekken trekken. Vergeet geen foto’s te maken om de resultaten later door papa (mama) te laten beoordelen.
  9. Organiseer een pyjama-party voor het hele gezin. Sleep matrassen, kussens en slaapzakken naar de living en kampeer één nachtje in je eigen huis.
  10. Paardje rijden of als een varkentje onder je arm hangen, vindt elk kind geweldig plezant. Kruiwagentje spelen is ook een topper.
  11. Lees voor het slapengaan een verhaaltje voor, overloop samen de voorbije dag en zeg nog even dat je je kind héél graag ziet. Zoete dromen liggen dan voor het rapen.
  12. Zing samen en zo luid mogelijk zijn of haar favoriete liedje van het moment. En vergeet niet om er een leuk dansje bij te doen.
  13. Als je meerdere kinderen hebt, doe dan eens een activiteit met elk kind apart. Ze vinden die exclusieve aandacht heel bijzonder. En ook voor mama en papa is het fijn en relaxed.
  14. Je kan een quality-time schema opstellen. Zo kan je elke avond teasen naar de volgende dag en kan je kind echt uitkijken naar een gezamelijke activiteit. Een voorbeeldje: maandag= verteldag (boekjes lezen, samen oude foto’s bekijken…), dinsdag= beweegdag (je voetbalt samen, speelt tikkertje…), woensdag= complimentjesdag, donderdag= knuffeldag, vrijdag= traktatiedag (bijvoorbeeld met een lekker hapje of drankje na een drukke schoolweek, zoals een beetje chips, een snoepje of een lekker sapje) en zaterdag= ik-kiesdag (het kind mag de activiteit zelf bepalen. Naar de speeltuin gaan bijvoorbeeld of een ijsje eten.)

Gaan we eindelijk voor dat bestand in mamaland?

erika - 1
(foto: Frank Dejongh)

11 november. Wapenstilstand, maar ook nationale vrouwendag. Een ideale dag dus om de knuppel in het hoenderhok te gooien. Want wordt het niet eens tijd dat de moederkippen verder kijken dan hun eigen ei en gezamenlijk spreken in plaats van eigengereid te kakelen? Wordt het niet eens tijd dat we die verwaarloosbare verschillen aan de kant zetten en kijken naar wat ons bindt? En wordt het niet eens tijd dat we dan met die ene, krachtige stem écht iets in beweging zetten?

Want wat we tot nu toe aan het doen zijn, lieve mede-mama’s, helpt ons werkelijk geen centimeter vooruit. Elke kans die ons geboden wordt, elke mogelijkheid tot een constructief debat, laten we schieten omdat we zo verdomd druk bezig zijn met het halen van ons eigen kleine gelijk. WIJ de goeie mama’s versus ZIJ de slechte mama’s. En laat ons dat vooral lekker luid en heerlijk ongenuanceerd tegen elkaar uitschreeuwenLeve het internet.

Nochtans kan het simpeler. Minder vermoeiend. Minder pijnlijk.
We zien onze kinderen toch allemaal graag? En we doen toch allemaal ons stinkende best?

Als het thema bijvoorbeeld borstvoeding is, gaat het heus niet over wie haar kind het langste aan de tiet houdt of hoe veel minder goed flessenmelk dan wel of niet zou zijn.
De essentie is dat als je voor borstvoeding kiest, het niet bepaald evident is om het goed te doen. Laat staan om er 2 jaar mee door te gaan, zoals de WHO blijkbaar voorschrijft.

Of als we het hebben over de work-life balance, is er geen enkele reden om de huismoeder en de carrièrevrouw lijnrecht tegenover mekaar te zetten.
Nee, dan moeten we praten over hoe het komt dat vrouwen (volgens het meest recente tijdsbestedingsonderzoek) nog altijd 6u minder vrije tijd per week hebben dan mannen. En dat ze 8u meer bezig zijn met het huishouden en nog eens anderhalf uur extra met de zorg voor de kinderen.

Tot slot zijn ook de koosnaampjes die we onze kinderen geven, allerminst van tel in de bigger picture. Jouw kleine monstertjes of bandietjes zijn echt niet meer of minder dan de little fuckers van Siska.
Wat er wél toe doet, is dat we durven praten. Wij, moeders onderling. Over de schoonheid van het ouderschap uiteraard, maar net zo goed over de minder evidente momenten. Omdat het oplucht én omdat we zo misschien tot geniale ideeën komen. Wij samen.

Komaan dames, who joins the sisterhood of motherhood? Wie trekt er mee aan de mouwen van Maggie en Jo? In vredestijd kan er zo veel meer.

Grijze wolken counteren? Praten, bleiten en slapen!

erika - 1

Een fragmentje uit Happy Mama om de week te beginnen.

“Hoe gelukkig je ook bent met dat verse wezentje, niemand kan je behoeden voor de momenten waarop het allemaal wat minder gesmeerd verloopt. Elke (jonge) mama heeft slechte dagen. Sommigen hebben zelfs slechte maanden en een paar uitzonderingen hebben een slecht jaar. Maar niet iedere moeder durft ervoor uit te komen. Uit vrees waarschijnlijk dat ze als ‘zwak’ bestempeld zal worden. Nochtans doet erover praten al wonderen. Herkenbare verhalen zijn geweldige oppeppers. Weten dat je niet alleen bent, een perfect medicijn. En gewoon eens goed bleiten was en is bij mij ook steevast succesvol. Even alle spanning en emotie eruit, even vooral niet sterk zijn. En daarna slapen. Lang en veel slapen. If possible.”

En ondertussen schrijf ik hier rustig verder aan een post over ‘wapenstilstand’. Een bestand in mamaland welteverstaan. En tot welk ‘verdrag’ dat eventueel zou kunnen leiden. Schoon toch met 11 november in het vooruitzicht?

Erika signeert Happy Mama. Komen jullie ook even langs op de boekenbeurs?

Processed with VSCOcam with t1 preset

Het zou zo fijn zijn om jullie massaal te ontmoeten op de Boekenbeurs 2015!

Ik signeer HAPPY MAMA op de volgende momenten:

  • Zondag 1 november: 13u- 15u, op de Borgerhoff & Lamberigts-stand.
  • Woensdag 4 november: 11u- 13u, op de Borgerhoff & Lamberigts-stand.
  • Donderdag 5 november: 13u- 15u, op de Borgerhoff & Lamberigts-stand.
  • Zondag 8 november: 13u- 15u, op de Borgerhoff & Lamberigts-stand.
  • Woensdag 11 november: 11u- 13u, op de Borgerhoff & Lamberigts-stand en 14u- 15u, op de FNAC-stand.

En op 1 november neem ik ook deel aan het debat:  “Mama’s over roze en grijze wolkjes”.

Kinderen hinderen, zei ze.

finn - 1

10 waarheden gaf Siska Schoeters afgelopen weekend in de krant De Morgen. Maar we hebben er uiteraard maar ééntje onthouden: “Kinderen hinderen”. Met te midden van die uitleg, quotes als “Wie de roze wolk heeft uitgevonden, die moet eraan” én “Als ik de kinderen in bed leg, denk ik soms: ‘Yes! Ik ben zeven uur van die kleine fuckers verlost'”.

Klinkt hard als je het zo volledig contextloos hier of in je Facebookfeed onder de neus geduwd krijgt. Maar wie de moeite neemt om het volledige interview te lezen, merkt dat de Stubru-presentatrice meer dan voldoende tegengewicht geeft aan deze ‘krasse’ uitspraken. Siska ziet haar (stief-)kinderen doodgraag. Uiteraard. Welke moeder ziet haar kinderen niet doodgraag? Ze wil alleen voor één keer, héél eerlijk, het volledige plaatje vertellen. En tuurlijk weet ze dan dat een beetje controverse uitlokken altijd werkt. Ook nu weer, zo bleek dus al gauw.

Ideaal eigenlijk, want real life moederschap is precies waar ík ook al een hele tijd op hamer. Op de blog en in mijn boek. Om vrouwen bewust te maken van het feit dat andere moeders óók worstelen. Dat je mag lachen én huilen. En dat de buitenwereld het zeker niet altijd beter weet. Lijkt logisch en bijna banaal zelfs, maar niets is minder waar. Bewijzen zowel de reacties van opluchting (“Eindelijk durft iemand het zo zeggen!”) als die van shock (“Hoe durft iemand het zo te zeggen!”).

Kijk, dat hele rozewolkengedoe is inderdaad je reinste bullshit. Heel blij dat we die leugens eindelijk de wereld aan het uitkrijgen zijn. Maar ik wil toch evenzeer voorzichtig waarschuwen voor het andere uiterste. Want ik weet niet hoe het bij jou zit, maar ik kan diezelfde little fuckers bij momenten ook opvreten van geluk. En het is niet omdat je een zucht van verlichting slaakt als ze in hun bed liggen, dat je niet ongelooflijk content bent als je ze er ‘s ochtends (iets te vroeg weliswaar) weer breedlachend mag uitplukken. Bovendien wisten we allemaal zeer goed op voorhand dat een leven met kinderen anders zou zijn dan een leven zonder kinderen. Toch? Daar moeten we nu ook niet over beginnen zeveren. Veel hangt af van hoe je het ziet. Van je instelling, je filosofie.

Niks in het leven is zwart-wit. Het moederschap (of het ouderschap in het algemeen) dus evenmin. Er zijn goeie en minder goeie dagen. Er is werkdruk, slaaptekort en een gebrek aan vrijheid. Maar er is evenzeer een overload aan liefde, een zalige zin voor relativering én een besef dat alles voorbijgaat. Ook die hele lastige fases.

Zullen we daarom hier en nu een afspraak maken lieve moeders (en vaders)?
Laten we vanaf vandaag proberen om elkaar altijd beide zijdes van de medaille te tonen. Laat ons een evenwicht zoeken tussen de überperfecte instagramfoto en de postnatale depressie. Zoiets. Met onze mannen kunnen we dat toch al? Stoefen bijvoorbeeld over hoe hij je tijdens het vrijen alle hoeken van de kamer laat zien en daarna vrolijk zagen over hoe hij maar geen werk in het huishouden ziet. En ook onze so called ideale jobs mogen schaamteloos een aantal gebreken vertonen. Alleen met kinderen is het blijkbaar enorm moeilijk- en soms zelfs totaal ongehoord- om naast een positief ook een (iets) negatiever verhaal te vertellen. Onze kinderen horen wél perfect te zijn. Terwijl perfectie dus niet bestaat. Echt niet. Zelfs niet bij ultra schattige little fuckers.

 

Meer lezen over het échte moederschap?

Happy Mama. Het boek.

Parttime perfectionisme is the new black.

Erika bekent: het échte leven van een mama.

De perfecte moeder is een vader.

De 40 zinnen die elke peuter- en kleuterouder gebruikt.

13 dingen die je zegt, maar wel denkt als je net bevallen bent.

Try a little tenderness.

Happy Mammae.

anke - 1
(Op de foto: sweetest Anke Buckinx)

Mammae en ik, wij hebben een verleden. En het is niet omdat er geen melk meer uit mijn tieten komt en ik ze dus ook niet langer moet verpakken in of onder aangepaste kledij, dat ik het merk en alles waar het voor staat geen warm hart meer toedraag. In tegendeel.

Nu, ik wil hier allerminst een zoveelste pro/ contra discussie op gang te trekken, maar één van de vele redenen waarom vrouwen niet (lang) voor borstvoeding kiezen, is het feit dat ze zich in het bijzijn van anderen generen voor die activiteit. Of sterker nog: ze worden letterlijk buitengekeken op bepaalde plaatsen. Behoorlijk lastig, want het is niet omdat het eten voor je kind in een borst ipv in een fles zit, dat je je thuis moet opsluiten. Vind ik. Vinden nog mensen.

Met de campagne “Breastfeeding on-the-go”, die begin deze maand gelanceerd werd, wil Mammae een borstvoedingsvriendelijker klimaat scheppen. Dat doet het merk door die plaatsen op te lijsten waar men geen probleem heeft met borstvoedende mama’s.

Borstvoedingsvriendelijke horecazaken kunnen zich aanmelden bij Mammae, waardoor alle borstvoedende mama’s hen heel makkelijk op de website van Mammae kunnen terugvinden. In het straatbeeld kunnen die mama’s hen dan weer herkennen aan de sticker die ze op hun ramen gekleefd krijgen.

Ken jij nog zaken die zeker in de Breastfeeding on-the-go lijst moeten worden opgenomen?
Laat ze hieronder weten in de comments en ik geef ze door aan de mensen van Mammae.
Surf zeker ook even naar de facebookpagina van Mammae. De hele maand oktober kan je er elke dag mooie prijzen winnen. Vandaag bijvoorbeeld een Happy Mama- boek van een u waarschijnlijk niet zo onbekende auteur.

Happy Mama: Parttime perfectionisme is the new black.

erika van tielen
(foto: Marco Mertens)

Met een nieuwe week en een verse reeks to-do lijstjes in het hoofd, lijkt dit me wel een toepasselijke passage uit mijn HAPPY MAMA-boek. Bedankt trouwens voor alle fijne feedback die jullie me sturen. Hoe meer, hoe liever. Doet on-waar-schijn-lijk veel deugd! 

PARTTIME PERFECTIONISME VOLSTAAT

Ik heb door de komst van mijn jongens niet alleen de regie over mijn eigen leven moeten opgeven, ik ben ook moeten afstappen van mijn overdreven perfectionisme. Het is er nog wel, maar ik heb het weten om te vormen tot parttime-perfectionisme. Dat is een variant waar stukken beter mee te leven valt. Die andere moeders doen toch ook maar wat? Aanmodderen in de eerste plaats en het hoofd boven water proberen te houden.

Nee, op een ander is het niet per se beter. Ook al willen sommige Facebook- en Instagrampagina’s ons dat wel doen geloven. Soms laat ik de boel dus gewoon even de boel en stel dan vast dat er helemaal… niks gebeurt. Of ik hanteer het principe: ‘Gewoon goed is ook al goed’. Omdat ik toch de enige ben die het verschil met ‘perfect’ zou opmerken. Dat is een techniek die ik stiekem heb afgekeken van mijn lief, een absolute meester terzake. Niemand heeft ooit de opmerking gemaakt dat zijn goed nét niet goed genoeg was. Niet perfect goed is namelijk ook al héél goed. En ik probeer bovendien niet langer élke strijd te winnen. I choose my battles. Mijn kinderen mogen af en toe gerust zegevieren.

DE 4 VRAGEN DIE JE JE MOET STELLEN ALS JE WEER EENS ALLES ZELF INSTANT EN PERFECT WIL DOEN

  •  Wat moet ik écht doen vandaag?
  •  Wat kan ik uitstellen tot morgen of één van de volgende dagen?
  •  Wat kan ik uit handen geven?
  •  Wat hoef ik eigenlijk helemaal niet te doen?

Happy Mama gekocht? Dan maak je kans op een mooi pakketje van Galenco.

Moeders, vaders, aanverwanten. Ik heb een mooie beloning in de aanbieding voor al wie mijn boek HAPPY MAMA al in huis gehaald heeft. Of van plan is om dat op korte termijn te doen…

zomer2015 - 1

Share een leuke/originele foto van (jezelf? je kind? je baby? én) het Happy Mama-boek via Facebook of Instagram, met de hashtag #happymama. En vergeet me zeker niet te taggen! (Voor diegenen die niet into social media zijn: een mailtje met de foto naar info@erikavantielen.be is even goed!)

Ik pik er dan op mijn verjaardag, 17 september, 1 winnaar uit. En die krijgt bovenstaand toppakket van Galenco opgestuurd. Inclusief: Reinigingswater, badmelk, massageolie, luiercrème, herstellende luierzalf én de blauwe wonderdruppels van Opticalmax. Hupla.