Crazy X-mas Giveaway: Happy Mama.

HAPPY MAMA- cover

“Hulp vragen en krijgen is heus geen schande. En ook even aan jezelf denken kan geen kwaad. Als je niet op tijd stoom afblaast, knalt het deksel eraf en dan ben je nog verder van huis. Geloof me vrij, eens de gelukshormonen een beetje uitgewerkt raken en zowel de fysieke als mentale weerbaarheid afbrokkelen door het slaaptekort, stort je in. Alle kersverse moeders crashen. Sooner or later. Sommigen staan meteen weer op, anderen doen er langer over om recht te krabbelen. Maar dat de kraamtijd en de eerst tijd thuis werkelijk rimpelloos ver- lopen, is volgens mij één van de grootste leugens die de ronde doen. Dat en kinderen die meteen doorslapen. Daar geloof ik ook niks van.”

Dat ik dit jaar een boek geschreven heb, zou je hier of daar wel eens gelezen kunnen hebben. En misschien heb je Happy Mama ondertussen ook effectief in huis gehaald. If so, véél dank daarvoor! Laat me aub weten wat je ervan vindt: info@erikavantielen.be

Als je daarentegen nog twijfelt, of wacht op de gratis versie, dan is dit jouw moment. Want ik mag hier en nu 3 exemplaren van Happy Mama weggeven. Gesigneerd én aan huis geleverd door de kerstman. Al zal die verdacht veel weg hebben van de postbode.

Maar goed, wat moet je doen om te winnen? Heel simpel. Laat me in de comments weten welke blogpost van mij je in 2015 het liefst gelezen hebt. En deel vervolgens déze post via je je eigen FB. (Don’t forget to tag me!) Ik maak de winnaars vrijdag bekend via mijn FB-pagina.

Trouwens, als je zelf niet meteen tot de doelgroep behoort, is Happy Mama misschien wel hét perfecte kerst- of kraamcadeau voor een zwangere vriendin/zus/dochter of een nieuwbakken mama in je omgeving.

14 Tips voor meer quality-time met je kinderen.

erika van tielen
(foto: Marco Mertens)

14 Tips voor meer quality time met je kids. NIET van moetens uiteraard, ik doe en probeer ook maar wat. WEL van you never know dat je er iets aan hebt. Ik heb de tips- of voorzichtige aanbevelingen, zoals ik ze eigenlijk liever noem- verzameld voor mijn boek HAPPY MAMA en lees ze sindsdien af en toe zelf ook nog eens door. Omdat ik weet dat er goeikes bij zitten, die ik toch altijd weer vergeet.

  1. Zoek het niet te ver. Iets samen doen is beter dan niks samen doen.
  2. Laat je niet afleiden door gsm, tv of een eindeloze to-do lijst in je hoofd. Focus je even volledig op je kind. De kwaliteit- intensiteit zelfs- van het samenzijn is belangrijker dan de duur of de frequentie ervan.
  3. Zet je gms radicaal uit als je bij je kind bent. Als zoon- of dochterlief in bed ligt, is er nog tijd genoeg om te werken of te facebooken.
  4. Toon oprecht interesse in de leefwereld van je kind. Hoe was het vandaag? Wat heb je gedaan in de opvang/ op school? Met welke kindjes heb je gespeeld? Maar overval je kind evenwel niet meteen met een arsenaal aan vragen, laat het even de dag voor zichzelf verwerken. Hier krijgen we net voor bedtijd de meeste (en beste) verhalen te horen.
  5. Het kan helpen om een activiteitenlijstje op te stellen met daarop realistische activiteiten die je elke dag samen met je kind kan doen. Je kan dan een onderscheid maken tussen dagen waarop je veel en dagen waarop je weinig tijd hebt.
  6. Haal samen met je kind grapjes uit met papa (mama) of met andere familieleden of vrienden. Dolle pret gegarandeerd.
  7. Ga het kriebelgevecht aan met je zoon of dochter.
  8. Of doe een wedstrijdje gekke bekken trekken. Vergeet geen foto’s te maken om de resultaten later door papa (mama) te laten beoordelen.
  9. Organiseer een pyjama-party voor het hele gezin. Sleep matrassen, kussens en slaapzakken naar de living en kampeer één nachtje in je eigen huis.
  10. Paardje rijden of als een varkentje onder je arm hangen, vindt elk kind geweldig plezant. Kruiwagentje spelen is ook een topper.
  11. Lees voor het slapengaan een verhaaltje voor, overloop samen de voorbije dag en zeg nog even dat je je kind héél graag ziet. Zoete dromen liggen dan voor het rapen.
  12. Zing samen en zo luid mogelijk zijn of haar favoriete liedje van het moment. En vergeet niet om er een leuk dansje bij te doen.
  13. Als je meerdere kinderen hebt, doe dan eens een activiteit met elk kind apart. Ze vinden die exclusieve aandacht heel bijzonder. En ook voor mama en papa is het fijn en relaxed.
  14. Je kan een quality-time schema opstellen. Zo kan je elke avond teasen naar de volgende dag en kan je kind echt uitkijken naar een gezamelijke activiteit. Een voorbeeldje: maandag= verteldag (boekjes lezen, samen oude foto’s bekijken…), dinsdag= beweegdag (je voetbalt samen, speelt tikkertje…), woensdag= complimentjesdag, donderdag= knuffeldag, vrijdag= traktatiedag (bijvoorbeeld met een lekker hapje of drankje na een drukke schoolweek, zoals een beetje chips, een snoepje of een lekker sapje) en zaterdag= ik-kiesdag (het kind mag de activiteit zelf bepalen. Naar de speeltuin gaan bijvoorbeeld of een ijsje eten.)

Happy Mama: Parttime perfectionisme is the new black.

erika van tielen
(foto: Marco Mertens)

Met een nieuwe week en een verse reeks to-do lijstjes in het hoofd, lijkt dit me wel een toepasselijke passage uit mijn HAPPY MAMA-boek. Bedankt trouwens voor alle fijne feedback die jullie me sturen. Hoe meer, hoe liever. Doet on-waar-schijn-lijk veel deugd! 

PARTTIME PERFECTIONISME VOLSTAAT

Ik heb door de komst van mijn jongens niet alleen de regie over mijn eigen leven moeten opgeven, ik ben ook moeten afstappen van mijn overdreven perfectionisme. Het is er nog wel, maar ik heb het weten om te vormen tot parttime-perfectionisme. Dat is een variant waar stukken beter mee te leven valt. Die andere moeders doen toch ook maar wat? Aanmodderen in de eerste plaats en het hoofd boven water proberen te houden.

Nee, op een ander is het niet per se beter. Ook al willen sommige Facebook- en Instagrampagina’s ons dat wel doen geloven. Soms laat ik de boel dus gewoon even de boel en stel dan vast dat er helemaal… niks gebeurt. Of ik hanteer het principe: ‘Gewoon goed is ook al goed’. Omdat ik toch de enige ben die het verschil met ‘perfect’ zou opmerken. Dat is een techniek die ik stiekem heb afgekeken van mijn lief, een absolute meester terzake. Niemand heeft ooit de opmerking gemaakt dat zijn goed nét niet goed genoeg was. Niet perfect goed is namelijk ook al héél goed. En ik probeer bovendien niet langer élke strijd te winnen. I choose my battles. Mijn kinderen mogen af en toe gerust zegevieren.

DE 4 VRAGEN DIE JE JE MOET STELLEN ALS JE WEER EENS ALLES ZELF INSTANT EN PERFECT WIL DOEN

  •  Wat moet ik écht doen vandaag?
  •  Wat kan ik uitstellen tot morgen of één van de volgende dagen?
  •  Wat kan ik uit handen geven?
  •  Wat hoef ik eigenlijk helemaal niet te doen?

Erika schreef een boek. Haal Happy Mama nu in huis!

happy - 1

Het voelt alsof ik een derde kind gebaard heb. Zo moe, trots, maar ook een beetje onzeker ben ik. Want het is toch best wel spannend om het resultaat van ontelbare uren, eenzaam schrijfwerk plots los te laten op de wereld.

Daarom een paar ‘richtlijnen’.

Wat je NIET moet verwachten van Happy Mama:

  • Dat het een zwangerschaps-/moederschapsbijbel, een handleiding of een praktische gids is.
  • Dat ik precies weet hoe het moet.
  • Theorie, definities, uitleg van ‘experten’.
  • Een verhaal over suikerspinroze wolken.
  • Een verhaal over gitzwarte wolken.

Wat je WEL mag verwachten van Happy Mama:

  • Het échte leven van een zwangere vrouw en de praktijk van het moederschap.
  • Ups, downs en vooral heel veel daartussen. Niks verbloemd, maar zeker ook niks slechter voorgesteld dan het is.
  • De successen, maar evenzeer de mislukkingen.
  • De zorgen, maar zeker ook de vreugde.
  • Tonnen trial & error.
  • Een stevige dosis ironie en zelfrelativering.

Voilà, veel leesplezier! En aarzel vooral niet om mij van feedback te voorzien. Of om het boek (al dan niet virtueel) vrolijk te sharen.

Happy Mama! koop je hier. Of in je vertrouwde boekhandel, vanaf 29/08.