Erika experimenteert: de nieuwe Kellogg’s Coco Pops.

Basic boterhammen met choco blijven de onbetwiste ontbijt-topper hier in huis. Maar ook een portie ontbijtgranen wordt al eens geapprecieerd. Op voorwaarde tenminste dat ze naar chocolade smaken. Ah ja. Leve de nieuwe Kellogg’s Coco Pops dus. Lekkere meergranen clusters, samengesteld uit een mix van gepofte rijst, volkoren havervlokken en tarwe. In een jasje van chocolade.

Heerlijk met soja- of amandelmelk erbij én aardbeitjes of watermeloen on the side.
Of met een banaantje ertussen. Of met yoghurt in de plaats van melk.
Eindeloos veel opties, maar ik ben helaas niet enorm creatief in de keuken.

Jij kan dus ongetwijfeld beter. Leuke ideetjes voor een lekker ontbijtje, starring deze Coco Pops Granola van Kellogg’s? Creëer dan je eigen healthy kids breakfast, maak er een foto van en deel die via IG met de hashtag #CocoPopsClusters. Je maakt kans op een maandvoorraad ontbijtgranen! (De wedstrijd loopt nog tot 14/08/2017  en er worden 10 maandvoorraden weggegeven!)

Dit artikel werd mee mogelijk gemaakt door Kellogg’s.

Erika experimenteert: de TomTom Spark 3 (Cardio+music+headphones!)

Een absolute topper ben ik nooit geweest. Maar lopen is mijn leven. Altijd graag gedaan. Al sinds mijn prille jeugd. Samen met ons papa rondjes malen op het domein van het Fort van Merksem. Meer dagen wel dan niet. Even in de atletiekclub ook. De veldlopen op school. Nog later de 10 Miles in Antwerpen en de 20 km van Brussel. Alleen een marathon is nog een stille droom. Maar dat komt er ooit nog wel eens van.

En ook al zijn er periodes geweest dat de intensiteit wat minder was. Omdat er even andere prioriteiten waren, omdat de knie pijn deed of omdat de baby in mijn buik iets te zwaar werd. Ik blijf eraan verslingerd. Laat me een week niet rennen en ik voel me slecht. Heeft met prestatiedrang niks te maken trouwens. Ik loop niet voor de records. En ook niet om af te vallen. Ik loop om ‘beter’ te leven. 

Toch vind ik het altijd wel fijn om te weten hoever en hoelang ik precies loop. Want mijn parcours durft al eens te verschillen. Ook mijn hartslag hou ik graag in de gaten. En als ik helemaal veeleisend mag zijn, wil ik liefst ook muziek of gepraat in mijn oren. Niet altijd, maar meestal. Maakt de inspanning toch nét iets minder zwaar op de één of andere manier.

Een dikke dankjewel dus aan Tom Tom om mij de nieuwe Spark 3 (Cardio+music+headphones!) aan te bevelen. Topspul. Met geïntegreerde hartslagmeter via de pols. Geïntegreerde muziekspeler. En bluetooth om je horloge te verbinden met de bijhorende app op je smartphone.

Hij meet je gelopen stappen, je calorieverbruik en hij monitort je slaap.

En met de routeverkenning ontdek je nieuwe routes en vind je je weg terug naar huis. Erg handig, en niet alleen tijdens je training. Ook als je gewoon door de stad slentert.

Me hooked dus.

(Zelf in actie schieten? Check deze blog ook even!)

10 simpele ideeën voor meer balans in je leven!

  1. Het is niet omdat zowat alles mogelijk is in deze tijden dat je ook alles moet doen.
  2. De lat lager leggen, betekent niet dat ze niet meer hoog genoeg ligt.
  3. Probeer niet om het oncontroleerbare te controleren, maar focus op wat je wel in de hand hebt.
  4. Bezinnen is goed, piekeren nutteloos.
  5. Anticiperen is goed, op voorhand panikeren niet.
  6. Denk wat vaker in ‘magjes’ in plaats van ‘moetjes’. It’s all in the mind.
  7. Kijk nooit te ver vooruit. Bekijk een drukke week dag per dag. Bekijk een drukke dag opdracht per opdracht.
  8. Focus op het positieve. Verlies geen energie aan negatieve zaken, mensen en gedachten.
  9. Vrije tijd mag als eens écht vrije tijd zijn.
  10. Als je leven pas na je werk begint, kan het vermoedelijk beter.

 

Nog meer balans? Kijk ook eens naar deze tips!

Erika presenteert: Stratier. Uitgeverij voor meisjes en jongens.

“You create memories. We help to collect them.”

Dat is het idee achter Stratier. De mini-uitgeverij van Dieter Coppens (die van de beroemde familie!) en Tom Suykens (die van de niet zo beroemde familie!). Jonge papa’s/grafische vormgevers, die hun kinderen bewust willen zien opgroeien. En in Stratier zagen ze hét perfecte excuus om hun life goals te combineren met hun work goals.

Zo maken ze bijvoorbeeld grappige, prachtig vormgegeven boekjes om de allermooiste momenten van je kind in te verzamelen. Van een boek voor zijn/haar meest hilarische uitspraken, over een logboek voor de reizen die jullie samen maken tot een moderne versie van het vrienden- en het poëzieboek.

Als een soort van tegengewicht voor al dat digitale geweld, ja. Want boekjes zijn duurzaam en vragen wat meer aandacht en zorg. Wat schrijf je op, welke foto kleef je in, welk moment vind je écht belangrijk om te bewaren? En achteraf is er natuurlijk het plezier van het souvenir. Alles herbeleven, zo vaak je wil. Samen.

Naast die fijne boekjes heeft Stratier trouwens nog meer moois in de webshop. Allemaal met dezelfde filosofie indachtig.

De spaarkaart voor de tandenfee is één van mijn absolute favorieten. Net als het hilarische Tem je kinderen in slechts 15 dagen-bingospel. En de 3 coole XL-spelposters: een woordenzoeker, een cijferbeest en een doolhof.

Zelf shoppen bij Stratier?
Met de code ERIKA krijg je nu 20 procent korting op je bestelling. Nog t.e.m 30 juni.

(Dieter en Tom ontwerpen ook hele originele geboortekaartjes!)

Erika presenteert: GROHE sense. De slimme watersensor.

Waterschade was lange tijd een ver-van-mijn-bed-show. Wegens kelderloos en niet woonachtig in een overstromingsgevoelig gebied. Edoch. Drie jaar geleden kwam de miserie dan toch plots enorm dichtbij. Eén van onze leidingen had het op kerstavond stiekem begeven en terwijl iedereen nietsvermoedend aan de feestdis zat, liepen zowel onze werkplaats als onze (bij-)keuken volledig onder water. De schade bleef gelukkig beperkt, maar we zijn wel tot een kot in de nacht aan het dweilen geweest. Party hardy, ja.

En intussen hebben we dezelfde farce nog een paar keer voorgehad. Nooit meer zo erg als de eerste keer, maar dat maakt de stress en het gedoe er niet minder op natuurlijk.

Je kan je dus wel voorstellen dat ik geweldig blij ben met het nieuwste gadget van GROHE: de GROHE Sense. Dat ding registreert een druppel water ver voor ie ooit een overstroming kan worden. Het GROHE Sense Systeem meet de vochtigheid (die kan soms ook schadelijk hoog zijn!), detecteert waterlekkages en waarschuwt je onmiddellijk (via de bijhorende Ondus-app). 

En zelfs al ben je er voor jezelf en je huis redelijk gerust in, een ongelukje is snel gebeurd. Uit statistieken blijkt zelfs dat één op de twee huizen al minstens één keer waterschade heeft opgelopen. Risicoplekken zijn sowieso je wasplaats, je (wijn-)kelder en je vakantiehuis.

Denk er ‘ns over na. Ik heb alvast een exemplaar geïnstalleerd in mijn kritieke zone.

Over mijn was en mijn plas. En mijn afval.

Ik hang ‘m zo veel mogelijk buiten, mijn was. De propere dan toch. Daar heb ik jullie vorig jaar rond deze tijd ook al over verteld.

Want telkens je de was te drogen hangt – buiten aan een droogmolen of zelfs binnen aan een droogrek – spaar je je was, het milieu én je portemonnee. Een klein gebaar dat een groot verschil kan maken. Brabantia helpt je daar maar wat graag bij trouwens, met stijlvolle droogrekken en droogmolens in verschillende formaten.

Welke droogoplossing je ook kiest, Brabantia en WeForest planten er in ruil een boom voor in Africa’s Great Green Wall. Hoe geweldig is dat? Sinds het begin van de Love Nature- campagne in 2015 zijn er zo al meer dan 700 000 bomen geplant. En dit jaar hopen de partners de kaap van het miljoen te overschrijden.

En ook de New Icon van Brabantia is een bijzonder zinvolle aankoop. Die stijlvolle pedaalemmers ruimen immers niet alleen je eigen afval op. Met de aanschaf van een New Icon steun je eveneens The Ocean Cleanup, in hun strijd om zo veel mogelijk plastic uit de oceanen te vissen.

Erika presenteert: Bresser.

Bresser maakt in de eerste plaats producten voor (semi-)professionele wetenschappers. MAAR ze hebben nu ook een nieuw gamma dat zich richt op kinderen die houden van avontuur en ontdekken!

Denk: funky gekleurde of van leuke motiefjes voorziene verrekijkers, mono-kijkers (oftewel piratenkijkers!) en microscoopjes. En daarnaast ook een uitgebreid ‘National Geographic’-assortiment.

Mijn jongens zijn alvast uren zoet geweest met eigen bedachte onderzoekjes en het ontleden van insecten en anders moois uit onze tuin. Misschien ook een anders dan anders-cadeautje voor jouw kinderen?

Erika presenteert: de Fat Moose zandbak.

Ik ben dan toch gezwicht, ja.

Wij hebben een nieuw speeltje in de tuin: de FATMOOSE SandSeat zandbak.
Esthetisch verantwoord én uitgerust met een klapdeksel dat je tot zitbank kan omtoveren.

De jongens zijn fan. En hun moeder ook. Alleen moet ze nu natuurlijk nóg vaker stofzuigen.

We namen er trouwens ook de SmartFoil Antiworteldoek bij. Kwestie van geen ongedierte en wortels te kweken!

Erika experimenteert: het Pascaud Beauty Institute.

Ik ga minstens 1 keer per maand naar een Thais massagesalon. Maar daar stoppen mijn wellness-inspanningen ook meteen. Nageltjes laten doen, een facial, waxen,… Allemaal tof en allemaal ooit wel ‘ns laten doen, maar ik kan er op regelmatige basis écht geen tijd voor maken. Dan loop ik liever een toertje, lees een boek of schrijf een artikel. Wel een beetje paradoxaal eigenlijk, want mijn uiterlijk speelt best een grote rol in mijn job. Ik word verondersteld om er altijd netjes en verzorgd bij te lopen.

Nu, echte schoonheid zit van binnen en komt ook van binnen. Goed eten, veel water drinken, regelmatig sporten. Als je je goed voelt, straal je dat ook uit. Letterlijk. Een gezonde huid onderscheid je met gemak van een ongezonde. En een huid in topconditie, daar maak ik wél met plezier tijd voor vrij. Voor Pascaud is het trouwens simpel. Je houdt of krijgt je huid in topconditie door een juiste huidanalyse én een daaropvolgend actieplan. 

Ik reinig goed en smeer me te pletter. Dus ik dacht/hoopte ergens wel dat mijn huid in redelijk goede conditie verkeerde. Gelukkig werd dat ook meteen bevestigd door het huidanalyse-toestel van Pascaud. Hun stokpaardje. Omdat het hoogtechnologische ding zoveel zaken razendsnel in kaart kan brengen. Rimpels, UV-schade, vocht, elasticiteit,…

Al waren er bij mij toch ook een paar tegenvallende resultaten. Zo had ik bijvoorbeeld te weinig talg in mijn huid. En hier en daar ook kleine pigmentvlekjes en beginnende rimpels. Confronterend, maar nu ook niet om instant te panikeren. Zeker omdat je in een Pascaud Instituut meteen een aangepaste behandeling kan starten. Pigmentvlekjes en ondiepe lijntjes worden hier ondermeer aangepakt met groen licht, een prikkelende crème op basis van zuren en een bijzonder heftige gezichtsmassage. Zeer doeltreffend, me dunkt. Mijn huidcellen hebben zowaar nog een halve dag nagegloeid en ik had ook écht een knalrood hoofd na de behandeling. Maar jongens, wat heeft het me deugd gedaan. Wat had en heb ik (ook nu nog) het gevoel dat er eindelijk écht iets gebeurd is. Mijn huid voelt soepeler en ‘lichter’ aan. En ik kan me voorstellen dat het alleen maar beter wordt als ik de behandeling binnenkort nog eens herhaal.

Uiteraard kan je bij Pascaud terecht voor een hele resem behandelingen. Te weinig vocht, te weinig elasticiteit, diepere rimpels,… Maar ook cellulitis of striemen kunnen aangepakt worden. En Marge Pascaud, founding mother van het instituut en de methodes, ontwikkelde ook haar eigen productlijn. Die werkt zowel preventief en van binnenuit (tabletjes), als aan de buitenkant (allerlei emulsies, serums en crèmes).

Zelf ook eens testen? Ik mag een waardebon van 100 euro voor een Pascaud behandeling naar keuze weggeven. Daarvoor moet je enkel een boodschapje achterlaten in de comments hieronder. (Ik maak de winnares bekend via mijn FB-pagina op 29 maart!) En via mijn IG maak je later deze week ook kans op een 24h cream

Rowen 3 jaar! Alweer een feest mét WOW-factor.

Ik kan het niet meer. Een feestje geven zonder de (DIY-)spullen van Studio LalaOmdat ik zelf heel erg voor dat tikje meer kies, maar ook omdat mijn gasten het ondertussen van me verwachten.

Finn kreeg voor zijn 5e verjaardag nog een superhelden-feest. Toen Rowen 1 jaar werd, kozen we voor een viering in leopard style. Vorig jaar was zijn thema zebra. En dit jaar konden we niet anders dan een ware wild animal-party voor hem organiseren. Het kind is al maanden geobsedeerd door tijgers en aanverwanten.

Geen aparte sweet table deze keer, wel toffe decoratie op de eettafel zelf. En véél ballonnen.

(Ine van Studio Lala komt eind februari trouwens ook met een pop-up shop in Genk. Verwacht je aan een confettiballonBAR, workshops, stylingadvies en veel lekkers!)

De waanzinnige tijgertaart is dan weer van de hand van mijn liefste en zeer getalententeerde vriendin Sofie ‘Toertjes’ Bruyndonx.